Наши специалисты работают в позитивной и когнитивно-поведенческой терапии. К психотерапевтам «Ю клиник» можно обратиться со следующими запросами: эмоциональные проблемы, тревожные расстройства и панические состояния, депрессивные состояния, травматические состояния (переживания утраты, горе), межличностные отношения, в том числе сепарация.
Этот метод психотерапии обращается к сознанию и помогает освободиться от стереотипов и предвзятых представлений, которые лишают нас свободы выбора и подталкивают действовать по шаблону.
Метод позволяет при необходимости корректировать неосознанные, «автоматические» умозаключения пациента. Он воспринимает их как истину, а в действительности они могут сильно искажать реальные события. Эти мысли часто становятся источником болезненных эмоций, неадекватного поведения, депрессий, тревожных расстройств и других заболеваний.
Терапия основана на совместной работе терапевта и пациента. Терапевт не учит пациента, как ему думать правильно, а вместе с ним разбирается в том, помогает ему привычный тип мышления или мешает. Залог успеха — активное участие пациента, которому предстоит не только работать на сеансах, но и выполнять домашние задания.
Если в начале терапия фокусируется лишь на симптомах и жалобах пациента, то затем постепенно она начинает затрагивать неосознаваемые области мышления — глубинные убеждения, а также события детства, которые повлияли на их формирование. Важен принцип обратной связи — терапевт постоянно проверяет, как пациент понимает происходящее в терапии, и обсуждает с ним возможные ошибки.
Когнитивная терапия эффективна при работе с депрессией, паническими приступами, социальной тревожностью. В то же время когнитивная терапия подходит и для работы с низкой самооценкой, трудностями в отношениях, перфекционизмом и прокрастинацией.
Важным принципом позитивной психотерапии считается принцип неординарности, индивидуальности личности. Жизнь не состоит из шаблонов. Многогранность и разнообразность источников людского счастья выстраивается на использовании и получении удовольствия от того, что имеется на данный момент времени, а не от возможного.
Позитивная психотерапия является одной из дорог на пути к жизненному балансу и гармонии. Она учит, как стать автором собственной жизни. Однако позитивное направление не означает трактовку вселенной через призму «розовых очков».
Также к нашим специалистам «Ю клиник» можно обратиться для поиска смыслов разных аспектов вашей жизни. Поиск смыслов в работе, своих сильных сторон, кристаллизация своих смыслов, миссии, через ценности. Можно сказать это вопросы самоопределения.
Доступ к смыслам у нас есть через речь. В ней заложены все ключи к открытию и осознании проблемы, а так же, как следствие пути решения. Именно через речь мы и пытаемся разобраться в ситуации.
Мы можем помочь отрефлексировать какую-то кризисную ситуацию, развод, разлад в отношениях, смерть близкого. Возможна работа с тревогой, которая вызвана личностными переживаниями, а также ситуативными.
Мы всегда остаемся на связи с пациентами. Вы сможете задать свой вопрос специалисту между сеансами.
Чаще всего в работе мы используем когнитивно-поведенческий подход, но он совмещен с гуманистическим взводом на человека. Мы понимаем, что не всем подходит сложный анализ своих мыслей и надо чуть ослабить хватку и пойти в тему гуманизма. Это не такая структурная вещь как когнитивно-поведенческая терапия. По большей части это рефлексия (отражение) опыта, который был и есть, его анализ в контексте жизни.
Обращаясь к психотерапевтам «Ю клиник», вы можете быть уверены в позитивном исходе лечения и индивидуальном подходе к вашей задаче.
