Целлюлит не считается заболеванием, это эстетическая проблема, обусловленная изменениями подкожно-жировой клетчатки.
Как проявляется и чем вызвано данное состояние кожи?
Целлюлит начинается с локальной гипертрофии жировых клеток, возникающей в ответ на действие женских половых гормонов. Поэтому процесс локализуется в репродуктивно значимых зонах (живот, бедра, ягодицы), имеющих максимальное количество адипоцитов. У женщин жировые клетки крупнее мужских и обладают большей способностью накапливать липиды, баланс которых определяется процессами синтеза и разрушения под действием ферментов.
Что же приводит к «апельсиновой корке»?
- Гормональные заболевания (гипотиреоз, поликистоз яичников, инсулинорезистентность, сахарный диабет)
- Генетические факторы
- Ожирение
- Варикозное расширение вен
- Гиподинамия
- Негативные пищевые привычки
- Прием некоторых лекарств, половых гормонов, глюкокортикостероидов
- Злоупотребление алкоголем
- Курение, вызывает сужение сосудов
- Дефицит сна (способствует замедлению обменных процессов организма)
- Стресс и психологические причины
- Стресс сопровождается повышением уровня сахара в крови, что вызывает жажду и увеличение объёма потребляемой воды. Плюс «заедание переживаний» добавляет лишние килограммы.
- Ношение обуви на высоких каблуках и обтягивающей одежды способствует задержке жидкости из-за механического сжатия сосудов
Условно разделяют клинику целлюлита на 4 стадии
Самый простой способ — сделать складку и понаблюдать как изменяется поверхность кожи.
Выделяются неровности при сжатии кожи, незаметные при обычном состоянии.
Неровность определяется визуально без формирования складки. Кожа теряет упругость, а подкожно-жировая клетчатка при прощупывании уплотненна.
Это этап прогрессирования целлюлита. Пальпаторно ощущаются крупные, плотной консистенции узлы, разделенные склерозированными перегородками. Снижается чувствительность кожи.
Кожа меняет цвет на синюшный, белый, похожа на гигантскую губку, испещренную буграми и ямками. Прослеживается выраженный венозный рисунок. При надавливании ощущается болезненность, снижение температуры кожи.
Бороться с нежелательными проявлениями нужно и можно:
- отказаться от сладостей, жирной, избыточно соленой, копченной пищи
- прекратить курение, употребление алкоголя
- регулярно посещать разнообразные антицеллюлитные программы — массажи, обертывания, аппаратные методики, сауны
- заниматься спортом
- гулять на свежем воздухе
- плавать, кататься на коньках, лыжах
Но как же быть, если целлюлит уже доставляет вам дискомфорт, и вы стесняйтесь раздеться на пляже? Общая профилактика эффективно дополняет местное воздействие на тело.
Принцип действия антицеллюлитного массажа
- Активизируется распад и выведение липидов из подкожной клетчатки
- улучшается кровоснабжение, лимфодренаж мягких тканей
- стимулируется выработка коллагена
- разрешается отёчность
- выводятся продукты распада
- кожа обретает упругость, эластичность выглядит подтянутой
- снимает вялость и напряжение мышц после физических нагрузок
Техника антицеллюлитного массажа
Специальной подготовки к сеансу не требуется. Рекомендуется выпить воды 0.5 л за 1 час до массажа, провести скрабирование кожи.
До начала процедуры участок кожи обрабатывается специальными разогревающими маслами, либо кремом, которые облегчают саму процедуру массажа и оказывают лечебное действие. Эти средства подбираются индивидуально по типу кожи. Отдельной строкой можно выделить медовый массаж, который при правильной методике дает заметный результат.
Отличным дополнением служит воздействие горячими камнями.
При проведении локального массажа нажатие на кожу происходит под давлением, тем не менее не должно быть боли, кровоподтеков.
Чем антицеллюлитный массаж отличается от классического?
При этом массажист оказывает воздействие только на подкожную ткань и поверхность кожи, не затрагивая мышечный слой.
Основные этапы антицеллюлитного массажа:
- Поглаживание
- Растирание
- Разминание. На данном этапе происходит захват и сжатие тканей. Действия повторяются вдоль по направлению от стоп к ягодицам
- Постукивание, вибрация
- Дополнительно используются массажные ролики, банки, мячики, тетракомы, скребки, камни.
Рекомендуемый курс от 10-12 сеансов, с интервалом 2 — 3 дня. Количество сеансов зависит от индивидуальных особенностей. Для поддержки эффекта необходимо повторять процедуры 1 раз в неделю, курсы 2-3 раза в год. Видимый результат сохраняется до 6 -12 месяцев.
Для усиления эффекта прекрасно дополнять ручной массаж обертываниями, аппаратными методиками (LРG, BTL, миостимуляция, прессотерапия, криотерапия Cocоon, трансдермальный лазер), инъекциями липолитиков и сосудистых препаратов. В домашних условиях применять антицеллюлитные крема.
Рекомендации после массажа
Можно принять теплую ванну с морской солью, натуральными эфирными маслами. Также рекомендуется увеличить количество потребляемой жидкости и правильно питаться. Для людей необходимый объем воды рассчитывается на 30 кг массы тела – 1 литр воды.
Правильное питание, физические нагрузки и регулярные массажные сеансы — это наша красота, здоровье и хорошее настроение, ключ к долгой счастливой жизни